پیام سپاهان

آخرين مطالب

چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی با کتاب «تو به توان صد» اقتصادی

چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی با کتاب «تو به توان صد»
  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - مهر / شیرین منوچهریان نویسنده کتاب «تو به توان صد» با بیان اینکه هدفش کمک به افراد برای بهبود عملکرد شخصی و حرفه‌ای است، گفت: به این نتیجه رسیده‌ام که کلید این بهبود، توجه به چهار منبع اصلی انرژی است: جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی.
وی با تأکید بر اهمیت انرژی جسمانی، افزود: در کتاب «تو به توان صد» به اهمیت انرژی جسمانی و تکنیک‌های عملی برای مدیریت آن پرداخته‌ام. تکنیک‌های صحیح تنفس و خواب کافی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و آمادگی برای فعالیت‌های روزانه دارند. همچنین، به عادات مضر پس از غذا خوردن نیز اشاره کرده‌ام که می‌توانند هضم را مختل کنند.
نویسنده کتاب «تو به توان صد» با اشاره به اهمیت انرژی احساسی، گفت: مدیریت احساسات منفی، به‌عنوان موانع اصلی پیشرفت، بسیار حائز اهمیت است. پنج عامل اصلی ایجاد احساسات منفی را تحلیل کرده‌ام و راهکارهایی برای تقویت انرژی احساسی ارائه داده‌ام.
وی با اشاره به انرژی ذهنی و روحی، گفت: در مورد انرژی ذهنی، آن را به‌طور مستقیم با توجه و تمرکز مرتبط می‌دانم. برای مدیریت انرژی ذهنی، پیشنهاداتی مانند خالی کردن ذهن، استراحت، انجام وظایف نیازمند تمرکز بالا و دوری از حواس‌پرتی‌ها را ارائه کرده‌ام. انرژی روحی، که با معنویت ارتباط نزدیکی دارد، منبع دیگری است که در کتاب به آن پرداخته‌ام. من به تأثیر معنویت بر سلامت و اهمیت یافتن آرامش درونی، امید و هدف اشاره کرده‌ام.
منوچهری با اشاره به استراتژی‌های عملی، افزود: فراتر از این منابع انرژی، من به استراتژی‌های عملی برای بهبود عملکرد نیز پرداخته‌ام. مفهوم تصمیم‌گیری آگاهانه، قانون پارکینسون و ماتریس آیزنهاور از جمله این استراتژی‌ها هستند.
وی بر قدرت عادات تأکید کرد و گفت: زندگی ما محصول عادات ماست و تغییر آن‌ها برای موفقیت ضروری است. «قاعده طلایی» را برای تغییر عادات معرفی و بر اهمیت تمرکز بر عادات کلیدی تأکید کرده‌ام.
نویسنده کتاب «تو به توان صد» گفت: هدف نهایی من از نوشتن این کتاب، هدایت خوانندگان به سمت بهره‌وری بیشتر، سلامت بهتر و زندگی شادتر است. معتقدم موفقیت واقعی تنها در دستاوردهای مادی نیست، بلکه به ارتباط با ارزش‌ها، معنویت و اطرافیان بستگی دارد.

لینک کوتاه:
https://www.payamesepahan.ir/Fa/News/947196/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

بازیکن جدید سپاهان از فرانسه آمد

دستگیری قاتل مرد 70 ساله در اصفهان

تفسیر آیه 90 سوره مبارکه نحل به زبان لری

بمب شب عیدی سپاهان؛ ستاره سابق تیم ملی فرانسه و سویا در اصفهان!

فعال شدن ناوگان پهبادی در طرح ترافیک نوروز 1404 اصفهان

مهاجم سابق تیم ملی فرانسه خرید جدید سپاهان

سد کوهرنگ با قاطعیت اجرا و سامانه دوم تأمین مالی می‌شود

شایعه در شهر؛ سپاهان در آستانه جذب وسام بن یدر! / عکس

پروژه سد کوهرنگ با قاطعیت اجرا و سامانه دوم تأمین مالی می‌شود

واریز 445 میلیارد تومان سود به حساب سهام‌داران

گزارش تصویری| کاروان استقلال به اصفهان رسید

تصادف زنجیره‌ای اتوبان کاشان - نطنز 14 مصدوم داشت

سد کوهرنگ قطعاً اجرا می‌شود؛ قول وزیر نیرو برای اجرای قانون

تامین مالی کوهرنگ3 و تکمیل سامانه 2 آب‌شرب در اولویت‌اند/ مردم اصفهان خواستار عدالت هستند

جلسه خصوصی بوژوویچ با بزرگان استقلال

اجرای 30 پروژه زیرساختی در شهر نمایشگاهی اصفهان

توزیع هزار و 500 بسته معیشتی ویژه میلاد کریم اهل بیت در کاشان

بن یدر خرید جدید سپاهان

بازیکن جدید سپاهان از فرانسه می‌آید + عکس

بزرگترین سفره کریم اهل بیت (ع) در محله دولت آباد شهرری

استقبال پرشور از استقلالی‌ها در اصفهان(عکس)

روزه داران در مصرف خرما زیاده‌روی نکنند

تهران در آستانه خطر بزرگی است | تقاضای ما از خداوند این است که به ما رحم کند

استاندار فارس: تمام امکانات برای تکمیل آزادراه شیراز ـ اصفهان بسیج شود

اولین گزارش رسمی از کشف لیتیوم در ایران منتشر شد

برداشت‌ها از آب باید عادلانه باشد

واریز یک مبلغ جدید به حساب سهام‌داران عدالت

بانک تجارت سهام فولاد را فروخت

چتر حمایتی موزه هنرهای معاصر اصفهان باید برای هنرمندان گسترده بماند

1200 سفره هفت سین عید نوروز در گیلان برپا می شود

ضرورت اصلاح معماری سازمانی برای هماهنگی و انسجام در گروه فولاد مبارکه

جایزه جهانی 2024 MIKE به فولاد مبارکه اهدا شد

زندگی با آیه ها؛ تفسیر آیات سوره مبارکه زمر

تأکید مدیرعامل فولاد مبارکه براهمیت بهره‌برداری به موقع پروژه نورد گرم 2

کاشت نهال‌های مثمر اهدایی فولاد مبارکه در مدارس شهرستان مبارکه

برگزاری مانور مواسات و همدلی در ذوب آهن اصفهان

تأکید مدیرعامل فولاد مبارکه بر اهمیت بهره‌برداری به موقع پروژه نورد گرم 2

دیدار مدیرعامل و اعضای هیات مدیره «ومعادن» با مدیرعامل گروه فولاد مبارکه

تشکیل ستاد احیای زاینده‌رود و تالاب بین المللی گاوخونی مصوب شد

رکوردشکنی کارگاه اسکلت فلزی در ساخت تجهیزات فولاد مبارکه

بوژوویچ: می‌خواهیم چند پله صعود کنیم/ ذوب‌آهن به ما هشدار داد!

اجرای 380 متر گذرگاه ایمن برای تعمیرات شین‌های برق‌رسان جرثقیل‌های واحد 28 در شرکت فولاد مبارکه

آغاز رزمایش نوروزی 1404 در اصفهان

ضرورت برنامه‌ریزی و عملکرد بهتر برای تحقق رسیدن به حادثه صفر

امضای روزهای دبستان نیست!

داستانک/ مرد و غذا

سخنان دلنشین دکتر قمشه ای

رباعی زیبای ابوسعید ابوالخیر

به جای «کامنت» بگویید «نظر»

سخنان شنیدنی دکتر قمشه ای